Manfaat Secangkir Black Coffee di Pagi Hari

Black coffee adalah salah satu minuman kopi yang paling sederhana dan banyak peminatnya. Black coffee memang memiliki rasa yang kuat, tapi cara membuat kopi hitam ini sangat sederhana lho, dan black coffee juga memberikan banyak manfaat. Untuk lebih jelasnya, yuk kita bahas di artikel berikut!

Black Coffee Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Black coffee dipercaya memberikan banyak manfaat untuk kekuatan daya ingat karena black coffee bisa meningkatkan fungsi daya kerja otak agar tetap bekerja secara aktif. Oleh karena itu, rutin minum black coffee di pagi hari bisa mengurangi risiko demensia, parkinson, dan alzheimer.

Selain daya ingat, rutin minum black coffee di pagi hari juga baik untuk meningkatkan energi, mood, dan juga fungsi kognitif yang bisa membuat kita lebih maksimal dari hari ke hari.

Black Coffee Meningkatkan Semangat Berolahraga

Untuk Anda yang rutin berolahraga, black coffee juga bisa meningkatkan performa fisik lho. Black coffee akan meningkatkan adrenalin yang membuat Anda lebih bersemangat dan juga berenergi untuk berolahraga. Di samping itu, black coffee juga bisa mengurangi jumlah lemak dalam tubuh yang bisa menjadi sumber tenaga saat melakukan aktivitas fisik.

Untuk Anda yang sedang diet, Anda bisa mengonsumsi black coffee 30 menit sebelum beraktivitas di gym, karena black coffee bisa meningkatkan metabolisme kita sebanyak 50% dan mengubah fungsi lemak menjadi sumber energi.

Baca Juga: Pencinta Kopi Wajib Tahu 4 Jenis Black Coffee Berikut Ini!

Black Coffee untuk Kesehatan Perut

Saat minum kopi hitam tanpa gula, biasanya Anda akan lebih sering buang air kecil. Nah, proses ini sangat berguna untuk menghilangkan toksin dan bakteria lewat urin yang keluar. Secara tidak langsung, rutin minum black coffee bisa membantu membersihkan perut kita lho.

Menekan Risiko Gangguan Otak Dan Saraf

Tanpa sadar, fungsi otak bisa mengalami penurunan. Fungsi otak ini bisa menyebabkan alzheimer dan demensia, kedua penyakit yang mengerikan yang membutuhkan perhatian khusus. Dengan rutin minum black coffee di pagi hari, Anda bisa menekan risiko gangguan otak dan saraf tersebut karena ada senyawa antioksidan.

Mengurangi Risiko Diabetes

Selain bisa meningkatkan energi di pagi hari, black coffee juga bisa membantu mengontrol diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Hal ini berlaku untuk black coffee yang berkafein ataupun tidak. Wah, bisa jadi alasan yang baik nih untuk rutin minum black coffee setiap pagi nih!

Black Coffee untuk Mengurangi Stress dan Meningkatkan Rasa Bahagia

Siapa yang setiap habis minum black coffee rasanya lebih semangat menjalani hari? Ternyata tidak hanya itu saja, black coffee juga bisa meningkatkan mood dan dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk melawan depresi dan juga bisa meningkatkan level dopamin dalam tubuh.

Selain minum kopi di pagi hari, Anda juga bisa mencoba minum black coffee di siang hari saat merasa tertekan karena pekerjaan ataupun hal lain, karena black coffee bisa mengubah mood Anda dan juga meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan berbagai hal lainnya yang bisa mengubah mood menjadi lebih baik.

Cara Membuat Kopi Hitam

Baik karena suka atau karena ingin menikmati berbagai manfaat black coffee lainnya, berikut beberapa cara membuat kopi yang bisa Anda lakukan di rumah:

• Menyeduh black coffee instan dengan air panas
• Membuat kopi tubruk dengan menyeduh kopi bubuk dengan air panas
• Menggunakan mesin kopi otomatis, seperti NESCAFÉ Dolce Gusto GRANDE INTENSO

Nah, itu dia manfaat secangkir black coffee yang baik untuk tubuh dan pikiran serta cara membuat kopi yang bisa Anda coba. Yuk mulai rutin minum black coffee!